什么谷子适合带去旅游(什么谷子好吃)

《旅行必备：盘点适合携带的谷子美食，让你的旅途味蕾不寂寞！》

随着生活节奏的加快，越来越多的人选择在假期中走出家门，去感受不同地域的风土人情，旅游不仅能让我们的心灵得到放松，还能让我们品尝到各种美食，在众多美食中，谷子制品因其便携、营养丰富、易于保存等特点，成为了旅行者的心头好，哪些谷子适合带去旅游呢？下面就来为大家盘点一番。

小米

小米，又称粟米，是我国北方地区的主要粮食作物之一，小米富含B族维生素、膳食纤维、蛋白质等营养成分，具有养胃健脾、滋阴润肺的功效，小米制品种类繁多,以下几种小米食品适合带去旅游：

1. 小米粥：简单易做，只需将小米与清水按比例混合，煮至软糯即可，旅行中，一碗热腾腾的小米粥，既能补充能量,又能温暖身心。

2. 小米糕：将小米与糯米粉、红枣等食材混合，蒸制成糕点，口感软糯，香甜可口,适合作为早餐或点心。

3. 小米饼：将小米磨成粉，加入面粉、鸡蛋等食材，制成饼状，小米饼外酥里嫩，营养丰富,是旅行中不可多得的美味。

玉米

玉米，又称包谷、苞米，是我国重要的粮食作物之一，玉米富含膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，具有降低胆固醇、预防心血管疾病的作用,以下几种玉米制品适合带去旅游：

1. 玉米糊：将玉米粒煮熟后，磨成糊状，玉米糊口感细腻，营养丰富,适合作为早餐或点心。

2. 玉米饼：将玉米面与面粉、鸡蛋等食材混合，制成饼状，玉米饼外酥里嫩，口感独特,适合作为旅行中的主食。

3. 玉米粥：将玉米粒与清水按比例混合，煮至软糯即可，玉米粥具有养胃健脾、润肺止咳的功效,适合旅行中食用。

高粱

高粱，又称蜀黍、蜀米，是我国北方地区的主要粮食作物之一，高粱富含蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养成分，具有养胃健脾、滋阴润肺的功效,以下几种高粱制品适合带去旅游：

1. 高粱面：将高粱磨成粉，制成面条，高粱面面条筋道有嚼劲，营养丰富,适合作为主食。

2. 高粱糍粑：将高粱面与糯米粉混合，蒸制成糍粑，高粱糍粑口感软糯，香甜可口,适合作为早餐或点心。

3. 高粱酒：高粱酒具有独特的香气和口感,适合作为旅行中的饮品。

薏仁

薏仁，又称薏米、苡仁，是一种营养价值较高的谷物，薏仁富含蛋白质、膳食纤维、维生素B1、B2、B3等营养成分，具有利水渗湿、健脾止泻的功效,以下几种薏仁制品适合带去旅游：

1. 薏仁粥：将薏仁与清水按比例混合，煮至软糯即可，薏仁粥具有养胃健脾、利水渗湿的功效,适合旅行中食用。

2. 薏仁糕：将薏仁与糯米粉、红枣等食材混合，蒸制成糕点，薏仁糕口感软糯，香甜可口,适合作为早餐或点心。

3. 薏仁汤：将薏仁与排骨、鸡肉等食材熬制成汤，薏仁汤具有利水渗湿、健脾止泻的功效,适合旅行中食用。

谷子制品因其营养丰富、易于携带等特点，成为了旅行者的理想选择，在旅途中，品尝这些美味的谷子制品，不仅能满足味蕾，还能为身体补充能量,让旅途更加愉快。